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內容來自YAHOO新聞
預防偏頭痛 刮痧板點按3穴位
(優活健康網編輯部/綜合整理)我想很多女性都有這種經驗,頭痛起來真的很想拿頭撞牆,這種痛苦只有親身體會過才知道。特別是春、秋天的天氣總是忽冷忽熱,溫差有時候高達10度以上,或是人體長期處於疲勞、肩頸僵硬的緊繃狀況時,都更容易感到偏頭痛。我通常建議按壓百會穴、太陽穴、合谷穴3個穴位,幫助促進氣血循環、預防頭痛發生。
適用對象/壓力大頭痛者或有偏頭痛體質者。
方向/從3個穴位按壓。
位置/頭頂及左右兩側。
穴道/百會、太陽、合谷。
1)以刮痧板的魚尾圓角在谷合穴點按1分鐘或以拇指按摩1分鐘。
2)以刮痧板的魚尾圓角在太陽穴點按1分鐘或以食指按摩1分鐘。
3)使用刮痧板魚形腹部,傾斜45度從頭頂由前往後,輕刮百會穴四周1分鐘。
建議搭配的精油
可搭配薰衣草或薄荷精油,因為薰衣草、薄荷最大的功效是可以安撫鎮靜、消炎止痛,也能舒緩抽筋和生理痛、抗憂鬱和幫助睡眠,而且所有膚質都適用。
(本文摘自/1分鐘,刮刮瘦/出色文化出版)
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/預防偏頭痛-刮痧板點按3穴位-000000427.html
內容來自YAHOO新聞
野獸林志傑發威 中華藍延長賽「射日」
中國時報【黃及人╱新北報導】
2015瓊斯盃昨上演台日大戰,中華藍和日本一路膠著,雙方打平進入延長賽,靠「野獸」林志傑在最後16秒妙傳給籃下蔡文誠反手放進2分,加上林志傑最後抓下關鍵防守籃板,終場中華藍以84比82險勝日本,拿下本屆瓊斯盃首勝。
最後16秒 籃下2分建功
昨日賽前介紹球員進場,預告國手生涯進入倒數的「野獸」林志傑,是中華藍最後一位進場的,全場萬名球迷瘋狂尖叫,大家都珍惜這所剩不多的看他打球機會,而林志傑也以最實際行動回報球迷熱情,幫助中華藍隊在瓊斯盃男籃賽首戰贏球。
林志傑昨拿18分、8助攻與6籃板,包含在延長賽最後16秒,漂亮助攻給蔡文誠放進中華藍致勝兩分,帶領中華藍84比82氣走日本,拿下瓊斯盃首勝。
台日之戰半場打完,中華藍以38比41落後日本,日本在第3節拉出一波攻勢,一度領先中華藍7分,第4節靠田壘連拿6分,「新台客」戴維斯籃下擺進2分,將比數超前,但日本隊2罰中1,雙方打平。
第4節快結束之際,曾文鼎切入造成犯規兩罰俱中,日本隊的比江島慎中距離跳投命中,再將比數扯平,日本在最後2秒傳球出界,留給中華藍最後一擊的機會,可惜曾文鼎跳投沒進,只能延長賽分勝負。
雙膝包冰袋 野獸累了
賽後雙膝包著冰袋出席記者會的林志傑,看得出相當疲倦,打了34分鐘的他表示,「冰袋純屬保養而已,不過說真的,我確實有點累了,畢竟很多球的傳導都會經過我這邊,說自己不會累是騙人的。」
到底最後關頭怎麼把球傳到蔡文誠手上?林志傑強調,原本只想切入製造犯規,或是找機會傳球,剛好看到蔡文誠在籃下有機會罷了;林志傑更搶到最後的防守籃板,讓日本再沒機會反擊。
看到滿場熱情觀眾支持,林志傑說:「很開心有這麼多人進場替我們加油,別說只為我一個人,應該是中華隊全員才對。」
除了林志傑全能演出外,曾文鼎昨天也拿12分、5籃板及4助攻,戴維斯10分、13籃板,即將晉升「老爸」的田壘也拿下6分。